Wekelijkse Lessen

Maandag
  • 18:30 – 19:45 – Yin Yoga – Nelleke Nijhuis
  • 20:00 – 21:15 – Yin Yoga – Nelleke Nijhuis
Dinsdag

18:30 uur Plek voor een nieuwe activiteit. Voor meer informatie neem contact op.

20:00 uur Tai Chi – Maarten Groot (per 1 april 2025)

Woensdag

18:30 uur: Plek voor een nieuwe activiteit. Voor meer informatie neem contact op.

20:15 uur idem

Donderdag
  • 20:15 – 21:45 Schematherapiegroep – Tabitha Pel (psychotherapeut BIG)
Vrijdag
  • 10.00 – 11.15 – Hatha Yoga – Judith van de Moesdijk

Overige groepsactiviteiten

Tantric Dance

Elke 2e vrijdag van de maand: Tantric Dance door The Tantric Touch.

Tantramassagedagen

6x per jaar houdt The Tantric Touch op zondagen een Introductiedag Tantramassage voor paren.

Tai Chi

Mijn naam is Maarten Groot. En ik vind het leuk om mensen te inspireren. Spiritualiteit / persoonlijke ontwikkeling gaat voor mij over het belichamen en aanwezig zijn. Tai Chi is een perfecte manier om op een zachte manier in je lichaam aanwezig te zijn. En zo steeds meer in contact te komen met je gevoel en je kracht.

Ik geef bij Sadhana Tai Chi /Tao. Mooie Tai Chi en Qigong oefeningen, zoals 5-elementen oefeningen, loopoefeningen en Qigong-series. Aangevuld met verdiepende, meditatieve oefeningen uit Taotraining van Reinoud Eleveld.
Ik geef deze lessen in Bewustzijnscentrum Sadhana iedere dinsdag van 20.00 – 21.15 uur.

Power yoga

Power Yoga is een vrij intensieve, krachtige vorm van Yoga die zich vooral zich op het versterken van de spierkracht. Power yoga is afgeleid van Astanga Yoga en komt nu meer en meer in de belangstelling.

Het verschil tussen Power Yoga en Astanga Yoga is echter dat Astanga Yoga een vaste serie van houdingen (Asana’s) heeft. bij Power Yoga worden de houdingen ( Asana’s) steeds anders gegeven waardoor je spieren steeds anders aangesproken worden. Power Yoga richt zich vooral op spierkracht en niet zozeer op Pranayama oefeningen of meditatie. Daardoor blijft er meer tijd over voor de houdingen.

Power Yoga is geschikt voor de gevorderde Yogi maar ook zeker voor een beginner. Power yoga richt zich vooral op het fysieke aspect van de houdingen en minder op de spirituele kant van Yoga. Het is ideaal voor mensen die fysiek sterker willen worden. Er worden in de les altijd beginner niveau aangegeven in de houdingen als gevorderd,

Power yoga helpt ook erg goed voor mensen die uit hun hoofd willen komen.

Losse les: 15,-

Maand abonnement: 40,- 1 les per maand