Pel Psychotherapie biedt een doorlopende groepstherapie, begeleid door twee ervaren en gekwalificeerde therapeuten. We werken met een schema-therapie aanpak, waarbij je veel actief en op een speelse manier zult oefenen. De dynamiek in de groep is belangrijk en dit wordt regelmatig besproken en geoefend.
In de veilige omgeving van de groep kun je oefenen met bepaalde gedragspatronen die je misschien in je dagelijks leven moeilijk vindt om aan te pakken. Door in de groep te delen wat je voelt en ervaart, kun je oude, vastgeroeste patronen doorbreken en nieuwe, behulpzamere manieren leren van omgaan met jezelf en anderen.
Groepstherapie is een effectieve manier om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken, zowel in hoe je met jezelf als met anderen omgaat. Uit ervaring weet ik dat groepstherapie een andere manier is om jezelf beter te begrijpen dan individuele therapie. Soms kan het spannend zijn om aan groepstherapie te beginnen, maar meestal duurt het niet langer dan 1 of 2 sessies voordat je merkt dat het goed voelt. Vaak hoor ik van cliënten dat ze blij zijn dat ze voor groepstherapie hebben gekozen, omdat ze daar dingen bereiken die ze in individuele sessies niet konden.
Het kan een grote opluchting zijn om te merken dat je niet de enige bent met bepaalde problemen, en het is fijn om geaccepteerd te worden door de groep zoals je bent. En ja, er mag ook gelachen worden!
Omdat verandering in gedrag meestal pas na een half jaar zichtbaar wordt, is deze therapie geschikt voor mensen die zich voor minstens 20 sessies aan de groep willen verbinden. Daarna kan de therapie telkens met 10 sessies verlengd worden. De ervaring leert dat het vaak een jaar duurt voordat je genoeg stabiliteit en verandering hebt bereikt in deze groepssessies.
De groep wordt belangrijk voor jou en jij bent ook belangrijk voor de groep. Het is daarom essentieel dat je regelmatig aanwezig bent. We zullen tijdens de kennismaking samen bespreken waarom je deze groep wilt en wat je motivatie is om je hiervoor in te zetten.